Una comunicazione efficace è il fondamento della relazione. In questo articolo si descrive come la comunicazione strategica sia uno strumento essenziale all’interno delle imprese, ma anche nella nostra vita quotidiana.

Questo articolo descrive come la paura di parlare in pubblico può influire sulla salute mentale e sulle prestazioni negli affari e fornisce suggerimenti per combattere questa paura. Avere l'opportunità di parlare davanti a un pubblico, che si tratti di tre o trecento persone, di salutare nuove persone o di presentare a nuovi clienti può riempirci di terrore. Una ricerca condotta negli Stati Uniti mostra che la paura di parlare in pubblico (o "glossofobia") è una delle più grandi paure che le persone affrontano, superando persino la paura dell'altezza, la paura dei ragni e la paura della morte stessa.

In che modo la procrastinazione influisce sulla salute mentale e sulla nostra vita quotidiana? Come smettere di procrastinare? Procrastinazione in un approccio sistemico.

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L'effetto speranza, noto anche come effetto placebo, si riferisce al fenomeno in cui la convinzione o l'aspettativa di una persona riguardo a un trattamento o un intervento può portare a un miglioramento percepito della propria condizione, anche se il trattamento stesso è inerte o inattivo. Evidenzia la potente influenza della nostra mentalità e delle nostre convinzioni sulle nostre esperienze e risultati soggettivi, Gibson, P. (2022). L'effetto placebo è stato osservato nel corso della storia, ma la sua documentazione ufficiale risale alla fine del XVIII secolo, Kirsch, I., et al. (2008).  

Gli esseri umani hanno una tendenza naturale a cercare certezza e controllo sulla propria vita. Il dubbio sfida questo desiderio di certezza, perché introduce un sentimento di ambiguità e imprevedibilità. Di fronte al dubbio, gli individui possono provare disagio e ansia a causa dell’incapacità di prevedere o controllare con sicurezza i risultati. Il dubbio può creare dissonanza cognitiva, che è un disagio psicologico che si verifica quando le persone hanno credenze, idee o percezioni contrastanti.  

L’autostima è un aspetto fondamentale della psicologia umana che influenza il modo in cui percepiamo e interagiamo con noi stessi e il mondo che ci circonda. Uno dei primi psicologi a descrivere questo concetto fu William James nel 1890, che lo definì come il rapporto tra il sé percepito, cioè “Colui che penso di essere” e il sé ideale “Colui che vorrei essere”; maggiore è il divario, maggiore è l’insoddisfazione.

Il narcisismo, un termine proveniente dalla mitologia greca, è diventato una parola d'ordine nella cultura moderna. È spesso usato per descrivere persone che dimostrano un eccessivo egocentrismo e un insaziabile bisogno di ammirazione. Ma cosa si nasconde sotto la superficie di questo intrigante tratto della personalità? Cosa spinge le persone a mostrare un’importanza personale così grandiosa?