"Le paradoxe de la spontanéité", Padraic Gibson, thérapeute familial et superviseur, explore l'un des plus grands paradoxes comportementaux. Cet article examine comment la demande contradictoire de spontanéité peut engendrer stress, angoisse et troubles anxieux dans divers aspects de la vie quotidienne. À travers des exemples concrets et des analyses approfondies, découvrez comment reconnaître et surmonter ces situations paradoxales pour améliorer votre bien-être mental

Comprendre les phobies, ces peurs qui dictent la vie de nombreux individus. Cet article complet explore ce que sont les phobies, comment elles se forment, et les stratégies que les individus peuvent utiliser pour les surmonter. Des racines psychologiques de la peur aux techniques de thérapie innovantes, apprenez comment affronter et gérer ces peurs intenses et souvent invalidantes. Comprenez l'impact de l'évitement et gagnez des perspectives sur les traitements efficaces

Comprendre l’ influence d’une trop longue utilisation des écrans sur la santé mentale des adolescents. Alors que la digitalisation de la société s'accélère, cet article se propose d'analyser comment le temps passé devant les écrans affecte le bien-être psychologique des jeunes. Des nuances de l'usage des médias sociaux à la dépendance aux smartphones, en passant par les thérapies efficaces contre les compulsions numériques, découvrez les dernières recherches et perspectives pour comprendre et aborder cette problématique moderne.

Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) touchent aujourd’hui des millions de personnes. Cet article détaille les différentes natures du TOC, les facteurs déclenchant, les symptômes et les traitements par l'approche systémique.

Certains troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont caractérisés par des rituels apparemment illogiques mais profondément ancrés dans une logique propre. Cet article décrypte les différentes facettes des compulsions, des rituels rationnels aux propitiatoires, et examine l'importance de l'approche systémique dans la compréhension et le traitement des TOC.

Alors que nous accueillons une nouvelle année, découvrez 7 stratégies de changement de l'école de Palo Alto pour maîtriser le changement et réaliser vos aspirations. Acceptez les nouveaux départs, impliquez-vous dans des actions cohérentes et structurez vos résolutions pour une réussite durable. C'est l'heure de transformer l'espoir en réalité.

Dans son essai, Michele Ritterman analyse la méchanceté humaine à travers l'hypnose ericksonienne. Elle aborde les origines profondes de la cruauté, son impact sur la société et les moyens thérapeutiques pour y faire face, offrant un éclairage poignant sur la nature humaine et la guérison.