Formazione in terapia breve: identificazione della logica sottostante

Di fronte a un potenziale pericolo, una paura, una difficoltà, la persona eserciterà un'azione volontaria su una situazione/un sentimento, che non gli si addice, che dovrà fare e su cui non ha il controllo... non del tutto comunque. Reagire in modo paradossale è voler esercitare un'azione per controllare elementi fondamentalmente incontrollabili come: il proprio comportamento, i propri pensieri, le proprie elucubrazioni mentali, il proprio corpo, le proprie emozioni, gli altri, il mondo,... Il tentativo di controllare allora fa perdere il controllo e riavviare l'azione di controllo. Il controllo inefficiente si manifesta in cose come ruminazioni, pensieri ossessivi, stress, stanchezza e scoraggiamento.  

Le credenze hanno la loro utilità nella coerenza che danno alle nostre interazioni con noi stessi, gli altri e il mondo (Wittezaele, Nardone, 2016, p 130). Sono costruiti sul feedback e ci consentono di adattare il nostro comportamento in modo evolutivo. Tuttavia, è possibile che si irrigidiscano e che il processo si inverta: sono le convinzioni che poi dettano il corso dell'azione, facendoci perdere ogni capacità di discernimento. “È così e così. Questo è il tipo di proposizione che ci ripetiamo innumerevoli volte. Crediamo di seguire il corso della natura ancora e ancora, e stiamo solo seguendo la forma attraverso la quale la vediamo”. (L. Wittgenstein) Immaginari o frutto delle nostre esperienze, non sono interrogabili razionalmente e sono alimentati da tentativi di contestazione. Ci isolano e rendono difficile ristabilire interazioni funzionali.  

Nei disturbi del perfezionismo e dell'autotrascendenza, la paura è l'emozione dominante. Tuttavia, i pazienti possono avere logiche TSR differenti (Chiodini, Meringolo, Nardone, 2020). Alcuni cercano di minimizzare la loro paura anticipando potenziali pericoli/difficoltà. Tuttavia, sviluppando l'illusione del controllo totale quando padroneggiano solo ciò che hanno pianificato, diventano "robusti ma fragili" (termine coniato da John Doyle – robusto-ma fragile) e perdono efficacia di fronte all'imprevisto. Per altri, la paura del fallimento li porta a evitare di assumersi le proprie responsabilità delegando o rinviando sistematicamente (a volte fino a quando non si arrendono) l'azione. Gli ultimi si gettano a capofitto nell'azione, all'inseguimento dell'irraggiungibile, e corrono sia il rischio di non raggiungere mai la meta (e quindi di esaurirsi) ma anche quello di non vedere (e cogliere) le opportunità che la vita offre loro. Abitati dalla paura di perdere il controllo, possono essere portati a isolarsi dalle proprie emozioni, a non porsi limiti ea non capitalizzare le proprie esperienze.  

Paradossalmente, il fatto di voler controllare le proprie azioni, i propri pensieri e le proprie emozioni fa perdere loro il controllo e li porta a voler controllare ancora di più, rinchiudendoli in un circolo vizioso dal quale non escono indenni. È quindi necessario portarli a un migliore controllo e sviluppare una forma di resilienza dando un senso a ciò che sta accadendo loro. “La persona resiliente non reagisce con irruenza, non lotta valorosamente per non soccombere ma smentisce l'idea che l'evento che si è verificato sia una variabile incontrollabile nella sua vita. Adottando vari approcci, colloca il disagio, il trauma e persino la catastrofe in una dimensione significativa che le consente di andare avanti. (Chiodini, Meringolo, Nardone, 2020, p 47).  

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