Qualche generalità, infatti l'idea è di vedere finalmente quali sono i meccanismi ricorrenti, che possono alimentare l'eccesso di azione che è improvvisamente in gioco nel burn-out.
E così ne abbiamo contati tre, finalmente in un modo che Olivier e Theresa hanno già menzionato.
E ne presenteremo un quarto, che corrisponde a un grado più complesso del meccanismo in gioco nel burnout.
Quindi il primo, come modificato, che hai presentato è l'evitamento, l'evitamento relazionale.
Vale a dire che il caso in cui ci troviamo di fronte a una difficoltà e identificheremo che la nostra tendenza di fronte a questa difficoltà a fare alcune cose, a interagire con qualcuno e bene ci spaventa e che in questo caso, non appena il l'ansia è presente e bene, non oseremo rivelare la nostra preoccupazione, non oseremo chiedere aiuto, non oseremo raccogliere opinioni diverse per affrontare al meglio la situazione.
E all'improvviso, lo prenderemo su di noi.
E il fatto di assumerselo, allevia e saremo tanto più sollevati se all'improvviso saremo tentati da noi stessi a farcela dispiegando il tempo, essendo più in modifica;
essere nel lavoro successivo per cercare di aggravare e superare quella difficoltà. Così all'improvviso, tanto più saremo sollevati procedendo in questo modo, cioè risparmiandoci questo confronto con gli altri.
E sperimenteremo anche che questo confronto lì, finalmente, immaginandoci di fare questa esperienza lì, diventa sempre più minaccioso e pericoloso poiché finiamo per non portare, in un certo modo, su di noi le ferite di battaglie che non sono combattuto.
E così, a forza di prendersela, a forza di cercare di superare queste difficoltà e beh, finiremo per isolarci completamente, finiremo per non farcela proprio.
E improvvisamente è qui che può essere attivato il burn-out.
Il secondo meccanismo che può essere presente e motorio è il controllo mentale.
Quindi cosa significa controllo mentale?
Vale a dire che siamo di fronte a una difficoltà nei confronti di noi stessi, io sono ansioso per esempio, ho paura e non sopporto questo sentimento per esempio. Di fronte a qualcuno ho paura della sua reazione, e lì il meccanismo in questo caso consisterà nel cercare di controllare le sue reazioni future.
E come faremo a controllarli?Cercando di anticipare tutte le sue reazioni future per fornire soluzioni, per evitare di essere in contatto.
E quindi le persone che sono molto coinvolte in questo, in generale, quali sintomi hanno?
Ci pensano, quindi pensano di pensano di pensare, quindi pensano, immaginano tutti i possibili pericoli che potrebbero accadere, per contrastare questo pericolo.
E poi, naturalmente, non prevedendo mai tutto, inevitabilmente incontrano un pericolo, e in generale dopo aver incontrato il pericolo, rivisitano rivisitano rivisitano questo passato per poter meglio costruire il futuro e non incontrarlo mai più .
Insomma, in generale i sintomi sono improvvisamente: -siamo più a nostro agio con gli altri perché pensiamo al giorno dopo.
-a volte è un tale mal di testa che ci dimentichiamo di mangiare, siamo più in contatto con le nostre emozioni e soprattutto con la fame.
-e poi ovviamente disturba il sonno, e le persone finiscono per non dormire affatto. Quindi ovviamente non dormiamo più, non mangiamo più, siamo in tutte le condizioni di una buona spossatezza, e finiamo per perdere il controllo.
E così, lì il motore sarà l'eccesso di controllo che alla fine ti farà perdere il controllo e ti porterà all'esaurimento.
Quindi bisognerà, appunto, aiutare queste persone a mettere un po' di disordine in quest'ordine che cercano di mettere in atto per avere un miglior controllo e separare improvvisamente un eccesso e cadere nelle caratteristiche di esaurimento del burnout.
Associati a questi due meccanismi che sono meccanismi di azione, sono i meccanismi operativi ad essere sotto controllo o ad evitare.
E c'è la convinzione, di cui abbiamo già parlato, la convinzione riduttiva che può essere “ho un difetto, sono incompetente, presto si vedrà” o che può essere più nella relazione, “ho paura di fammi estromettere”, perché ovviamente più saremo nell'azione, più ci isolerà dagli altri e più potremo incontrare difficoltà sul lato relazionale.
E così, più agiamo attraverso il controllo mentale o l'evitamento, più parteciperà all'irrigidimento di una convinzione che è ovviamente particolarmente angosciante.
E se, ad esempio, prendo il caso di una persona che ha paura di essere schiacciata ancora di più nella sua situazione lavorativa.
Di fronte a questa convinzione che la domina sempre di più e bene metterà in atto una modalità relazionale che sarà difensiva e, poiché la sua modalità relazionale diventa difensiva, lo farà, senza rendersene conto ovviamente poiché per lei si tratta di proteggere se stessa, farà reagire quelli intorno a lei.
Quindi immaginare che io apra con qualcuno che arriva con un atteggiamento di diffidenza che sarà giustificato, che comincerà ad avere una modalità relazionale formale ect ect.. .
Susciterà diffidenza dall'altra parte, forse dall'altra parte l'altro si sentirà chiamato in causa.
Siamo in una modalità in cui questa modalità di difesa susciterà difesa e possiamo imbarcarci in un gioco di potere in cui la regolarità relazionale non funziona più.
E così lì, quando accompagniamo queste persone, l'idea è di cambiare il loro modus operandi di difesa per essere meglio protetti da ciò che vedono nel loro ambiente come minaccioso e pericoloso.
Infine il quarto punto è un punto ancora più complesso, vale a dire che negli altri punti possiamo vedere l'aspetto dell'angoscia, della preoccupazione, della rabbia.
Piuttosto, sono le sensazioni associate ai motori di altre situazioni.
Ma non dobbiamo dimenticare che, per gli altri, il fatto di fare di più e soprattutto quando siamo forti nel controllo, che possiamo sperimentare la sua onnipotenza.
E quando siamo in godimento perché compiamo prodezze recitando, ebbene il registro, a un dato momento, diventa piacere e non più paura che si nasconde dietro.
Quindi quando una persona si imbarca in un'onnipotenza dell'azione, anche se di tanto in tanto può lamentarsene, se il piacere diventa il registro, allora questa persona, impostando il suo sistema di adattamento e quindi una soluzione rappresentata dall'azione.
È una soluzione così perfetta, che sperimenta alcune cose estremamente piacevoli facendo di più.
E quindi è molto pericoloso e ovviamente sono anche situazioni molto difficili da affrontare perché più cerchiamo di convincere questa persona a fare meno, dato che non vediamo il lato piacevole che a volte non è consapevole di questo persona, e beh, non saremo in grado di mobilitarla correttamente.
L'unica cosa che può renderlo sensibile è che ovviamente come ogni droga, anche se è una droga particolare, come tutte le droghe, questo eccesso di droga rende meno gustoso il godimento.
E così queste persone sono spesso più disponibili ad essere accompagnate in qualche cosa più caritatevole nel loro modo di mettersi in gioco.
Preferiremo attivare queste leve lì, sono strumenti un po' più tecnici da usare.
Ecco quindi quello che volevo presentarvi in generale sui diversi percorsi che possono portare all'esaurimento, e quindi al burn-out.
Grazie per l'attenzione .
