En “Quedar atrapado en una trampa mental”, Padraic Gibson explora la complejidad del trastorno obsesivo-compulsivo y las trampas mentales a través de un enfoque de sistemas estratégicos. El terapeuta familiar examina cómo nuestras percepciones moldean nuestra realidad y cómo se forman y persisten los ciclos negativos. Ofrece información valiosa sobre cómo crear y escapar de estos problemas, destacando estrategias para transformar nuestra realidad mental y mejorar nuestro bienestar. Una mirada cautivadora e informativa a la naturaleza de la mente humana y los métodos para superar las dificultades mentales.

“La paradoja de la espontaneidad”, Padraic Gibson, terapeuta familiar y supervisor, explora una de las mayores paradojas conductuales. Este artículo examina cómo la demanda contradictoria de espontaneidad puede conducir al estrés, la ansiedad y los trastornos de ansiedad en diversos aspectos de la vida diaria. A través de ejemplos concretos y análisis en profundidad, descubre cómo reconocer y superar estas situaciones paradójicas para mejorar tu bienestar mental.

Comprenda las fobias, esos miedos que dictan la vida de muchas personas. Este completo artículo explora qué son las fobias, cómo se forman y las estrategias que las personas pueden utilizar para superarlas. Desde las raíces psicológicas del miedo hasta técnicas terapéuticas innovadoras, aprenda cómo afrontar y gestionar estos miedos intensos y a menudo debilitantes. Comprender el impacto de la evitación y obtener información sobre tratamientos eficaces

Comprender la influencia del uso excesivo de pantallas en la salud mental de los adolescentes. A medida que se acelera la digitalización de la sociedad, este artículo tiene como objetivo analizar cómo el tiempo pasado frente a las pantallas afecta el bienestar psicológico de los jóvenes. Desde los matices del uso de las redes sociales hasta la adicción a los teléfonos inteligentes y las terapias efectivas para las compulsiones digitales, descubra las últimas investigaciones y perspectivas para comprender y abordar este problema moderno.

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) afecta a millones de personas en la actualidad. Este artículo detalla las diferentes naturalezas del TOC, los factores desencadenantes, los síntomas y los tratamientos mediante el enfoque sistémico.

Algunos trastornos obsesivo-compulsivos (TOC) se caracterizan por rituales aparentemente ilógicos que están profundamente arraigados en su propia lógica. Este artículo descifra las diferentes facetas de las compulsiones, desde los rituales racionales hasta las propiciatorias, y examina la importancia del enfoque sistémico en la comprensión y el tratamiento del TOC.

Mientras damos la bienvenida a un nuevo año, descubra 7 estrategias de cambio de Palo Alto School para dominar el cambio y lograr sus aspiraciones. Acepte nuevos comienzos, participe en acciones consistentes y estructure sus resoluciones para un éxito duradero. Es hora de convertir la esperanza en realidad.