Comment la procrastination affecte la santé mentale et notre vie de tous les jours ? Comment ne plus procrastiner ? La procrastination dans une approche systémique.

Le traitement du harcèlement par les thérapies systémiques est un domaine de la psychologie qui offre des approches efficaces pour aider les victimes à surmonter les effets dévastateurs du harcèlement et des violences psychologiques qui l’accompagnent. Les thérapies systémiques se distinguent par une lecture processuelle et une approche orientée vers la solution, axée sur le présent et sur la recherche de moyens pratiques pour résoudre les problèmes. Dans le contexte du harcèlement, elles visent à aider les victimes à reprendre le contrôle de leur vie, à restaurer leur estime de soi et à développer des stratégies pour faire face aux agresseurs.

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L'effet de l’espoir, également connu sous le nom d'effet placebo, désigne le phénomène selon lequel la croyance ou l'attente d'une personne à l'égard d'un traitement ou d'une intervention peut conduire à une amélioration perçue de son état, même si le traitement lui-même est inerte ou inactif. Il met en évidence la puissante influence de notre état d'esprit et de nos croyances sur nos expériences subjectives et nos résultats, Gibson, P. (2022). L'effet placebo a été observé tout au long de l'histoire, mais sa documentation officielle remonte à la fin du XVIIIe siècle, Kirsch, I., et al. (2008). 

Les êtres humains ont une tendance naturelle à rechercher la certitude et le contrôle de leur vie. Le doute remet en question ce désir de certitude, car il introduit un sentiment d'ambiguïté et d'imprévisibilité. Face au doute, les individus peuvent ressentir de l'inconfort et de l'anxiété en raison de l'incapacité à prédire ou à contrôler les résultats en toute confiance. Le doute peut créer une dissonance cognitive, c'est-à-dire un malaise psychologique qui survient lorsque des personnes ont des croyances, des idées ou des perceptions contradictoires. 

L'estime de soi est un aspect fondamental de la psychologie humaine qui influence la façon dont nous nous percevons et interagissons avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure. L'un des premiers psychologues à décrire ce concept a été William James en 1890, qui l'a défini comme la relation entre le soi perçu, c'est-à-dire "Celui que je pense être" et le soi idéal "Celui que je voudrais être" ; plus l'écart est grand, plus l'insatisfaction est grande.

Le narcissisme, terme issu de la mythologie grecque, est devenu un mot à la mode dans la culture moderne. Il est souvent utilisé pour décrire les personnes qui font preuve d'un égocentrisme excessif et d'un besoin insatiable d'admiration. Mais qu'est-ce qui se cache sous la surface de ce trait de personnalité intriguant ? Qu'est-ce qui pousse les individus à faire preuve d'une suffisance aussi grandiose ?