Eva Houdebine tyrinėja, kaip tyla gali būti tiltas į intuiciją, įžvalgą ir atsparumą, ypač gydant psichotrauma. Šiame straipsnyje apžvelgiamas sąmoningas tylos, kaip keičiamos terapeuto ir paciento dovanos, panaudojimas, atveriantis naujus gydymo ir tarpusavio supratimo kelius.
Tyla keliais žodžiais
Skirkime šiek tiek laiko apibrėžti šį labai daugiareikšmį tylos terminą. Jį dažnai lengviau apibrėžti viskuo, ko nėra, kaip tai padarė Hegelis, kalbant apie nieką (Hegel, 1929). Be to, daugelyje žodynuose rastų apibrėžimų vartojamas neigimas arba abstrakcija: „nekalbėjimo veiksmas“ (Le Robert, 2022), „triukšmo nebuvimas“ (Larousse, 2022), „garso pertraukimas“ (Larousse, 2022) ir kt.
Etimologiniu požiūriu žodis „tyla“ graikų kalboje gali turėti du apibrėžimus: jis yra priešingas kalbėjimui arba „mažiau tylos nei ramybė, judėjimo ir triukšmo nebuvimas“. Įdomu pastebėti, kad čia jau kalbame apie valstybę, kuri skiriasi nuo kitos.
Kalbant apie terapinių santykių patirtį, ar galime ją apibrėžti tik per tai, ko nėra? Tyla santykiuose yra ir erdvė, ir laikas, tai pilna akimirka. Aš tai pavadinsiu atsiradusiu momentu. Toli gražu nėra kažkas, kas sustoja, o judėjimas prasideda iš naujo. Tyla iš pradžių palieka erdvę kiekvienam – terapeutui ir pacientui, o vėliau – santykiams, vykstantiems šioje erdvėje. Tai taip pat yra vartai į viską, kas gali iškilti pokalbio metu, nesvarbu, ar tai yra neapsakoma, ar nematoma.
„ Galbūt reikia nutildyti tam tikrus dalykus “, kaip rašė François Roustang, pavyzdžiui, apmąstymus ar bandymus rasti sprendimus, jei žiūrime sistemine akimi. Hipnozės požiūriu tyla taip pat yra būdas be žodžių prisiderinti prie kitų, įsilieti į harmoniją su kūnu, sinchronizuoti kvėpavimą, žvilgsnį ir šypsenas.
Mūsų labai dinamiškame bendravimo žavinčiame pasaulyje gali būti sudėtinga rasti tylą. Jei reikia, šią akimirką galima užfiksuoti kitą perspektyvą. Be to, ar mūsų pirmasis santykis su pasauliu neprasideda tyla? Šis sustabdytas įtampos momentas, kai gimsta kūdikis, akimirka prieš pirmąjį verksmą, akimirka, kurią mama turi išgyventi su visu įtemptu dėmesiu ir kuri jau turi prisirišimo pradą.
Kokią galią turi ši pirmoji tyla atsiradus tam, kas bus po to?
Išmokite tylos terapinės hipnozės metu
Michelle Riterman dovanų mainai
Michelle Ritterman požiūris , kurį, be kita ko, įkvėpė Miltonas Eriksonas , ypač daug dėmesio skiria tylai. Ypač per tai, ką ji apibrėžia kaip „keitimąsi dovana“ tarp paciento ir terapeuto. Iš tiesų, šiuo momentu, kai pacientas išreiškia tai, kas jam yra problematiška, ir pasiūlo tai terapeutui, pastarasis turi suvokti šios dovanos dydį ir nuspręsti, ką jis nori iš jos priimti. Šio santykio momento aprašymas yra įdomus ir esminis tolesniems santykiams. Kai šiam dalinimuisi skiriama laiko, kiekvienas turi laisvę pasiūlyti ir imti tai, ką šiuo metu sugeba. „Šiandien tu man duosi tai, šiandien aš paimsiu tai“.
Šio etapo palydėjimas tyla suteikia erdvės paciento kalbai apie tai, ką jis išgyvena, tai yra leisti jam rezonuoti su čia ir dabar, nepridedant prasmės ar pasaulio vizijos.iš terapeuto. Iš savo patirties pastebėjau, kad ši tyla taip pat leidžia pacientui išgirsti savo problemą taip, lyg jis girdėtų savo balso aidą, grįžtantį į jį. Užuomina apie pokyčius šliaužia ir suteikia galimybę išspręsti problemą.
Miltonas Ericksonas sakė, kad „ tyla gali būti stebima kaip būdas slopinti kalbos triukšmą ir trukdžius “ (Milton Erickson, 1970). Tai leidžia pažymėti pranešimą, suteikiant jam norimą intensyvumą, kad jis būtų įspūdingas.
Michelle Ritterman taip pat pabrėžia tylos vertę dar dviem progomis akomponavimo metu. Pirmiausia paties transo momentu, kai yra sukurta saugi santykių vieta ir kai paciento prašoma susidurti su tuo, ko jis nori, atsižvelgiant į tai, kas jį trikdo. Tyla leidžia iš pasąmonės atsirasti visiems garsams, pojūčiams, vaizdiniams ar prisiminimams, kuriuos būtų įdomu stebėti pateiktoje situacijoje. Patirtis mane išmokė, kad kuo daugiau tylos nusėda ir atsiskleidžia laike ir erdvėje, tuo aktualesnis pacientui prieinamas turinys. Tai taip pat reiškia laiko ir transo sąvokas, Michelle Ritterman tada citavo Miltoną Ericksoną: „Turite visą laiką, kurio jums reikia “, kuris pasinaudojo šiuo pasiūlymu pacientams, kurių paliatyviosios priežiūros laikas buvo ribotas. Čia yra ryšys su tyla, kuri turi nesenstančią dimensiją. Šis reiškinys dar ryškesnis transo metu, kai bendrų tylos akimirkų suvokimas ypač skiriasi nuo suvokimo sąmonės būsenoje tiek trukme, tiek intensyvumu. Taigi tyla suteikia santykiams reikalingo laiko. Jis nepatenka į bet kokį matavimo vienetą ir yra stebimas tik tuo, kas yra būtina. Taip pat yra kvėpavimo sinchronizavimas, kuris įvyksta, kai tyla gali veikti visais savo matmenimis ir kalba vėl gali įsiterpti.
Kita vertus, tyla stiprina empatiją santykiuose. Tyloje kiekvienas gali stebėti ir jausti, kad kitas skiria laiko laukti, pasidalyti akimirka ir santykiais, net prieš bet kokį klausymąsi ir dialogą. Taigi gali būti labai naudinga naudoti šį stebimą kriterijų kaip teigiamą ketinimą, kuris mus sieja vienas su kitu.
dirbant su įžvalgos atsiradimu su Danu Shortu
Danas Shortas dažnai kreipiasi į temą kaip į tinkamą terapijos, su kuria ji buvo mums pristatyta, priemonę. Būtent per sesiją apie „įžvalgą“ galėjome ištirti tylos gylį ir veiksmingumą.
Visų pirma, eksperimentavimas paliekant erdvę ir laiką tarp kiekvienos žodžių sekos leidžia žengti pirmąjį žingsnį link pasiūlymo aido įsiklausymo tiek terapeutui, tiek pacientui, pasiekiant pasiūlymo poveikį. Tada galime stebėti pasekmes individualiai (nuo savęs pačiam) ir santykiuose (tarp mūsų). Šis delsimas taip pat atnaujina likusią teiginio dalį, kurią be tylos galėjo nustatyti terapeutas. Taip įvyksta akimirksniu atnaujinimas su akimirka pastebimais efektais, santykiai geriau dera ir atsiliepia naujoje statybos srityje. Pavyzdžiui, aš pradėjau sukelti pasiūlymą, kurį įsivaizduoju leisti pacientui užmerkti akis, bet tyla leidžia pastebėti, kad pirmiausia jis turi kvėpuoti.
„ Dabar, kai esi čia … (tyla) su manimi … (tyla ) klausai … (tyla) savo pojūčių … (tyla) tu gali … (tyla) {žmogus giliai įkvepia ir ilgai atsidūsta kaip ketinau pasakyti „ užmerkite akis “}... kvėpuok, viskas .
Šis paprastas pavyzdys išryškina derinimą, kuris yra patobulintas, kad būtų kuo arčiau to, kas būtina santykiuose.
Norint dirbti su įžvalgos atsiradimu, reikia mokėti jaustis tyliai akompanuojant. Iš tiesų, jei čia siekiama mobilizuoti pasąmonę kaip naujų sprendimų šaltinį, tikslinga naudoti problemos sprendimo būdą, kuris skiriasi nuo to, kuris jau taikomas pacientui. Kadangi įprasta, kad nuolatinis psichinis diskursas blokuoja įžvalgos atsiradimą, tylos įvedimas leidžia nutolinti šį funkcionavimą.
Tačiau panašu, kad tyla turi būti įvesta su tam tikrais saugikliais, kad būtų patogu ir nekeltų nerimo. Tiesą sakant, pacientams, kurių pasipriešinimas gali būti kontroliuojamas, panirimas į transą su tylos periodu kažko laukiant gali būti išgyvenamas kaip netoleruotinas ar net kaip pralaimėjimas. Kaip mums primena Danas Shortas, svarbu sutelkti dėmesį ne į patį sprendimą, o į rezultatą, kurio bus galima pastebėti ateinančiomis dienomis. Cituodami jo žodžius, mes sujungiame žmogų su „ kažkuo, kurio prigimtį nereikia nei žinoti, nei žinoti, o tiesiog stebėti, ką tai gali pakeisti dabar, kai sunkumai įveikti “. Pagal aidą kalbėtojas, leidžiantis būti įkvėptas pasiūlymo, gali leisti sau atsiskleisti tylai ir pasitikėti dabartinių santykių procesu.
Psichikos traumos atvejis su Julienu Betbèze
Gydydamas psichotrauma, Julienas Betbèze'as skiria ypatingą vietą tylai.
gali gyventi žmonės, patyrę psichotrauminį įvykį Tai labai įdomi samprata apie idėją, kad tyla gali būti kliūtis kelyje į atsparumą. Šioje tyloje vyksta apmąstymai ir prisiminimai, kurie taip pat gali išlaikyti nuostabą.
Antrasis aspektas primygtinai reikalauja, kad paciento pasakojimas būtų sutiktas tyliai, kartu su ketinimu būti „ant banko“ saugioje vietoje, kad pakviestume pacientą, tyla, kuri leidžia išvengti klaidos įprasminti traumuojančią situaciją. įvykis.
Kita vertus, mes galime racionalizuoti elgesį, patirtą paaiškindami grandininę reakciją fiziologiniu ir biocheminiu lygmenimis. Tai leis atverti duris naujam pasiūlymo „ ši reakcija yra normali ir natūrali, tai ne jūsų kaltė “ integravimo laikui.
Iš patirties matyti, kad tyla, kuri seka po šio susijungimo, turi kažką instinktyvaus, net primityvaus, nėra triviali. Ji atsiskleidžia ypač intensyviai, savo tempu, trumpai sujungia šiuolaikinio žmogaus mąstymą. Beprotiškas ir dusinantis vidinis dialogas nebekelia triukšmo. Kvėpuojame sustabdydami kaltės jausmą mūsų sužeistų vertybių akivaizdoje. Galbūt iš nuostabos ar nuostabos pereiname prie žinių atradimo iš naujo pojūčio. Iškvepiame suteikdami šiai tylai erdvės įsikišti, patiriame labai ypatingą dimensiją. Tai tarsi grįžimas į apsaugos ir išsaugojimo energiją, kuria mes visi dalijamės visame pasaulyje ir tūkstantmečius. Jei ši dimensija gali būti stebima kaip tokia kūne ir akimirkoje, tada įvyksta galingas pertvarkymas.
Bruno Duboso kūnas
Kad užbaigčiau visus šiuos požiūrius, turiu apibūdinti Bruno Dubos modulio įtaką mano praktikai. Kalbėti apie tylą, neplėtojant minties apie kūną santykyje, šiuo metu man atrodo nebaigta. Pirma, norint stebėti paciento kūną per ritmą, įsitvirtinimą, užimtą tūrį, jo ašių naudojimą, reikia padaryti pauzę prieš pradedant kalbėti apie tai, kas paskatina šį asmenį atvykti pasikonsultuoti. Tada kalbama apie tai, kaip šis kontaktas, šie sukurti santykiai veikia paties terapeuto kūną. Šio momento savistaba reikalauja sulėtinti tempą užsiėmimo pradžioje. Pavyzdžiui, skirkite šiek tiek laiko kvėpuoti kartu.
Toliau seka dviejų kūnų (paciento / terapeuto) judėjimas, siekiant įvertinti, koks bus patogus atstumas. Jei nurodymas paskelbiamas, judesys daromas tyloje, įsiklausant į jausmą.
Vėliau kūnų eksperimentavimas yra susijęs su karščio stebėjimu, kai rankos liečiasi ir patenka į transą, kad iš naujo atrastų sklandumą, gyvybės energiją. Galiausiai, tai yra tikslingesnių judesių stebėjimas, priklausomai nuo poreikio, pavyzdžiui, paciento dubens ante ir retroversija terapeuto rankos atžvilgiu arba sveikinantys kamieno judesiai.
Tyla taip pat yra faktas, kad paliekama vieta dviem kitiems bendraujantiesiems: dviejų dalyvaujančių žmonių kūnams. Taikydami šį metodą mes pašaliname bandymus rasti sprendimus ar perteklius diskurse, kad kūno jausmai būtų iškelti į pirmą planą. Sukuriama anga į kitą galimą patirtį, kuri per eksperimentą pereina per kūną santykyje.
Kur mokytis hipnozės?
LACT siūlo keletą tiesioginių sertifikuotų žiniatinklio mokymo kursų su 50 tarptautinių instruktorių.
