Padraicas Gibsonas knygoje „Getting Caught in a Mind Trap“ nagrinėja obsesinio-kompulsinio sutrikimo ir proto spąstų sudėtingumą, taikydamas strateginių sistemų metodą. Šeimos terapeutas tiria, kaip mūsų suvokimas formuoja mūsų tikrovę ir kaip formuojasi bei išlieka negatyvūs ciklai. Ji suteikia vertingų įžvalgų, kaip kurti ir išvengti šių problemų, pabrėžia strategijas, kaip pakeisti mūsų psichinę tikrovę ir pagerinti mūsų gerovę. Įtaigus ir informatyvus žvilgsnis į žmogaus proto prigimtį ir metodus, kaip įveikti psichinius sunkumus
Realybė nėra tai, kas nutinka tau; tai ką tu darai su tuo, kas tau nutinka.
A. Huxley, Matymo menas
Realybės konstravimas
Atrodo, kad psichikos sveikata, atsparumas, gerovė ir laimės siekimas yra pasiekiami kiekvienam, norinčiam ieškoti būdų, kaip tai pasiekti, ir yra beveik tiek pat pasiūlymų, kaip tai pasiekti. Žemėje yra žmonių. Šiuo atveju. Šiame tinklaraštyje aš panagrinėsiu kitą mąstymo būdą apie įprastas ir dar retesnes žmonių problemas. Pagal konstruktyvistinę perspektyvą mūsų pačių „unikali tikrovė“ keičiasi priklausomai nuo požiūrio, iš kurio mes ją suvokiame. Kiekvienas vaizdas, kurį matome, keičiasi priklausomai nuo to, kaip į jį žiūrime. Dar svarbiau, kad mes galime labai skirtingai reaguoti į tuos pačius įvykius, pagrįstus skirtingomis reikšmėmis, kurias suteikiame daiktams, ir nėra dviejų žmonių, turinčių „tiksliai“ vienodą tikrovės vaizdą.
Kaip sėkmingai sukurti problemą!
Atrodo sveikas protas manyti, kad yra tiesioginis ryšys tarp to, kaip problema susiformavo ir kaip ji išlieka. Nors mums tai atrodo akivaizdu, tai nėra trivialus dalykas. Šis įsitikinimas yra ilgalaikio linijinio mokslinio požiūrio, kuris buvo pakeistas gamtos moksluose, bet, deja, ne psichologijoje, pasekmė. Vadovaudamiesi Izaoko Niutono požiūriu į mokslą, mes įtikėjome priežastimi ir pasekme arba linijiniu mąstymu. Vadovaudamiesi šia logika, jei norime žinoti, kaip išspręsti problemą , turime nedaryti nieko daugiau, tik ieškoti pirminių priežasčių ir tai darydami galėtume išspręsti problemą, kai tik suprasime, kaip ji prasidėjo.
Tačiau ištyrę daugumą problemų, kylančių žmogaus sistemose, pamatysime, kad dažnai nėra loginio ryšio tarp to, kaip problema susidaro ir kaip ją galima išspręsti. Tačiau egzistuoja „žiedinis ryšys“ tarp problemos išlikimo ir to, kaip žmonės bando ją išspręsti, bet jos nepavyksta. Kaip parodysiu šiame tinklaraštyje, jei norime pokyčių, svarbu sutelkti dėmesį į netinkamus sprendimus, kuriuos bando asmuo ar žmogaus sistema, jei norime įveikti ar išspręsti aptariamas problemas. Jei mums pavyks užblokuoti šiuos neveikiančius sprendimus, galime nutraukti užburtą ratą, kuriame žmogus įstrigo. Nutraukus šį neigiamą ciklą, pokyčiai tampa neišvengiami. Naudodamiesi strateginiu problemų sprendimo būdu, galime priimti „atrodo“ paprastą logiką, kad išspręstume problemas ir išlaisvintume žmogų nuo sunkumų. Naudodami veiksmingas gudrybes, elgesio blaškymąsi ir naudingas psichines apgaules, žmonės gali išsivaduoti nuo net sudėtingiausių žmogiškųjų sunkumų.
Užsisakykite konsultaciją biure Paryžiaus Montorguelyje arba nuotoliniu būdu per vaizdo konferenciją
Pacientus priimame nuo pirmadienio iki penktadienio.
Norėdami susitarti dėl susitikimo, galite paskambinti mums +33 (0) 1 48 07 40 40
arba +33 (0) 6 03 24 81 65 arba net susitarti tiesiogiai internetu,
paspaudę čia:
Diena be pabaigos
Filme „A Day Without End“ žurnalistas ir sinoptikas Philas Connorsas išvyksta į metinę ataskaitą Punxsutawney kaime, kur švenčia Groundhog Day. Ten jis atsiduria laiko spąstuose ir kiekvieną rytą atsibunda Groundhog Day. Psichiniai spąstai ar iškreipta realybė? Žmonės, kaip ir dauguma gyvūnų, negali kasdien išradinėti ir iš naujo atrasti pasaulio. Taigi mes linkę taikyti ir pakartotinai taikyti strategijas, kurios praeityje veikė gerai, ir siekiame jas pritaikyti problemoms, su kuriomis susiduriame šiuo metu. Jei sprendimas nepavyksta, mes linkę daryti vieną iš dviejų dalykų: arba darome daugiau to paties, arba darome visiškai priešingai, nepakeisdami dalykų. Šie nesėkmingi bandymai ieškoti sprendimų, kai jie pakartotinai taikomi vis daugiau žmonių ir vis daugiau skirtingų vietų, tampa griežtesni ir įstrigo žmogų į savo problemą. Kai pasiekiame šį etapą, mūsų reakcijos į problemą tapo spontaniškos ir nebereikia jokių psichinių pastangų joms sukelti. Taip viskas susiklostė.
Kaip ištrūkti iš psichinių spąstų?
Tai, kaip žmonės reaguoja į tikrovę, kuri sukelia kai kuriuos dažniausiai mūsų gydomus sutrikimus, yra ne tik kasdienio gyvenimo reiškinys, bet taip pat gali (ir dažnai taip nutinka) profesionalams, kurie laikosi savo sprendimų net tada, kai jie mažai veiksmingi. pacientams. Profesionalams gali būti per sunku atsisakyti ar pakeisti idėjų ar teorijų, net jei jos nėra veiksmingos jų pacientams. Kuris psichologijos ar psichoterapijos profesorius nori pripažinti, kad strategijos, dėl kurių jis taip uoliai kovojo ir tyrinėjo, pasirodo esąs neteisingos ar neveiksmingos? Kai žmonės kuria stabilią pasaulio viziją, jie linkę priartinti savo patirtį apie pasaulį prie to, ką norime suvokti. Mes iš esmės pritaikome tikrovę prie savo tikėjimo apie ją.
Psichiniai spąstai ir sisteminis požiūris
Sisteminis ir strateginis požiūris yra labai veiksmingas gydant OKS . Obsesiniai ir kompulsiniai sutrikimai yra psichopatologijų, tirtų trečiaisiais LACT kurso metais ir Giorgio Nardone klinikiniame magistrante (CTS), .
Susiję šaltiniai ir straipsniai
- BENDRA INFORMACIJA – Stresas, nerimas ir nerimo sutrikimai – Claude'as de SCORRAILLE'as
- ATVEJO TYRIMAS – Stresas, nerimas ir nerimo sutrikimai – Valéria, labai susilpnėjusi karė – Olivier BROSSEAU
- Nerimo sutrikimai: kaip pradžioje atpažinti nerimo sutrikimus?
- Nerimo sutrikimai: ar galime matyti paciento vengimo ir kontrolės strategijas?
- Nerimo sutrikimai: ar paranoja priklauso psichozės kategorijai?
- Nerimo sutrikimai: ar dėl nerimo sutrikimo lengviau išlikti išsekusiame streso mechanizme?
- Nerimo sutrikimai: susidūrę su patologine abejone, kaip galite padėti žmogui?
- Nerimo sutrikimai: terapinių seansų intervalas nuo pirmojo seanso
- Ekologinis nerimas: nuo mokymosi nepastovumo iki veiksmų
- Suvaržymas, uždarumas ir paradoksai. Įtrauktas vaizdo įrašas. Claude'as de Scorraille'as
- COVID 19 – nuo baimės iki emocinio kančios, sumažinantis potrauminio streso sutrikimo riziką – Claude'as de Scorraille'as
- Įveik baimę ir nerimą hipnozės ir savihipnozės pagalba. Michele Riterman.
