Insomnio: ¡No, no quiero dormir! ¡N / A!

Cuando la escuela de Palo Alto pone a los niños a dormir, tranquiliza a las mamás y los papás.
Sobre todo madres... Fíjense que el problema de sueño de una niña De hecho, como terapeutas de sistemas , evaluamos el sistema relevante : ¿Quién tiene un problema? ¿Quién se queja? ¿Quién sufre? ¿Quién hace qué? ¿Quien dice que? No necesariamente vemos a la persona que porta el síntoma .
En este caso, es la madre la que no aguanta más; Ella es la palanca de cambio con la que quiero trabajar. Dejemos a la niña con sus juegos... Y vayamos directo a la terapia indirecta de Palo Altienne.

Cristina, madre de dos niños de 4 y 6 años, me volvió a llamar una buena mañana; Efectivamente, ya la había acompañado por problemas relacionales dentro de su familia .
Me siento exhausto y emocionado. Christina, aunque muy versada en terapia sistémica y estratégica , piensa que la veré con su pequeño de 4 años; Sí, es su hija la que no quiere dormir después de todo, ¡ ella es el problema ! Después de un poco de replanteamiento , le explico que vamos a ver esto tranquilamente los dos, quiero saber qué está pasando exactamente.

Terapeuta : Hola Christina, ¿qué está pasando?
Explícame... Christina : ¡Estoy agotada!
¡Mi hija de 4 años ya no quiere dormir! Tiene un ataque todas las noches, llora, grita, se levanta, ¡impide que su hermano duerma! ¡Dura por horas! ¡Ayúdame! Terapeuta : Ok... ¿Y cómo se llama el "diablo" que ya no quiere dormir?
Christina : Eléonore
Thérapeute : ¿Y cuánto tiempo ha estado ocurriendo?
Christina : Hace aproximadamente un mes
Terapeuta : ¿Ha pasado algo especial últimamente?
Christina : No realmente... Ah, si su padre ha encontrado un nuevo trabajo durante seis meses, está menos en casa;
Necesito estar más presente. Terapeuta : ¿Crees que esto molestó a tu pequeña?
¿Se han alterado sus hábitos? Christina : Sí un poco, pero eso no le impidió dormir.
Solo han pasado unas pocas semanas. Terapeuta : Dime, ¿cómo el ritual de la hora de dormir ?
¿Tus hijos duermen en la misma habitación? Christina : Sí, ellos duermen juntos, y su hermano ya está durmiendo cuando ella comienza su crisis;
Tiene el sueño pesado. Terapeuta : ¿Entonces estas convulsiones no despiertan a su hermano?
Christina : ¡No realmente, todavía feliz!
Pero lo aprendo. ¡Haz algo para que duerma, no puedo más! Terapeuta : Cuéntame sobre el ritual de la hora de acostarse ...
Christina : Todas las noches cuento una nueva historia con personajes que inventé;
Los niños están en mi cuarto para las historias. Luego cantamos cuatro canciones y se van a la cama. Terapeuta : ¡¿Ah, sí, cuatro canciones?!
¡Tú das de ti! ¿Y antes de esta crisis, Eléonore se durmió sin ningún problema? Christina : Ya era un poco complicado, a veces me devolvía la llamada pero se quedaba dormida igual. Ahora cuando le digo "Buenas noches hasta mañana", me dice "¡ No, no quiero dormir! ¡Na!" ¡Ella grita y me sigue por todo el apartamento!
Terapeuta : ¿Y tú qué haces?
Cristina : ¡Lo intenté todo! Al principio, razoné con ella, negocié, fui amable, me quedé más tiempo con ella, luego, después de un tiempo, me enojé, ¡grité! Y nada ayudó... ¡A veces incluso, exasperado, la obligaba a salir a caminar conmigo afuera! Pero nada ayudó, te digo, ¡ lo intenté todo !
Terapeuta : Sí, parece que Eléonore ha tomado el control de la relación , y cuanto más le dices que se duerma, más te dice que no , ¿verdad?
Christina : Sí, me doy cuenta de eso... ¡Pero es más fuerte que yo, me noquea!
Terapeuta : " El diablo " está fuera de su caja, y solo te agota que no esté durmiendo;
¡Los niños tienen recursos increíbles! ¿Y qué hace su papá, interviene? ¿Te deja manejar la crisis por tu cuenta? Christina : ¡Oh, como siempre, me las arreglo todo sola!
De todos modos, ella no quiere que su padre la acueste, se enoja aún más y repite una y otra vez: "¡Quiero a mami!" y es aún peor, así que me rindo. Terapeuta : Entiendo tu agotamiento; ¿A veces es muy desagradecido ser madre?
Christina : Sí, entonces...
Terapeuta : Bien, ¿de acuerdo? Estás listo para el 180° ? (Christina ha trabajado conmigo en esta de la Escuela de Palo Alto , y puedo darme el lujo de ser franco con ella).
¿Crees que todavía te queda un poco de coraje para cambiar el rumbo?
¿Para que este enfrentamiento finalmente termine? Christina : Sí, por supuesto, es por eso que vuelvo a ti, ¡no puedo esperar para comenzar!
Terapeuta : Bien para empezar, Christina, y te pido que tengas esto en cuenta, si Eléonore no está durmiendo, aceptamos la idea y la suposición de que tiene una buena razón para no dormir , inconscientemente, por supuesto, ¿Me sigues?
Christina : Sí, absolutamente.
Terapeuta : En segundo lugar, ¿recuerdas que cuanto más quiero tomar el control de una función fisiológica, natural y espontánea , dormir en este caso, más pierdo este control y menos sueño viene?
Christina : Sí
Terapeuta : Entonces estamos de acuerdo en que cuanto más le pides a tu hija que duerma, cuando el sueño no llega, menos quiere dormir, ¿más dice No?
Christina : Sí
Terapeuta : Y finalmente en esta lógica , ¿parece casi razonable que ella diga que no, ya que el sueño no llega? (Traigo paso a paso la prescripción muy paradójica que seguirá, por todo buen sentido común)
Christina : Eh... Sí
Terapeuta : Entonces tendrás que aplicar la prescripción del síntoma : "¡No, no duermas!"
Cristina : ¡Ah, sí!
¡Sin embargo! Terapeuta : Te aseguro que no le vas a decir así; Lo vamos a adaptar de ecológica y educativa a tu pequeña, para que dome el sueño , y más virtuosamente, vamos a conseguir que el sueño se convierta en un amigo , y no en un castigo .
Así que cuando sea la hora de acostarse, le dirás: "He entendido que no tienes sueño y que el trenecito se retrasa... Pasa al salón a esperarla; yo soy Voy a poner una campanita, y en cuanto la oigas sonar, es la señal de que por fin ha llegado el trenecito. Puedes volver a la cama y dormir, pero no antes.

Sugiero 15 minutos para el temporizador, Christina prefiere 30 minutos, tan aprensiva está que su nieta se niega a dormir;
La próxima cita se toma en 15 días, con el pedido de observar detenidamente las reacciones de su nieta. En este intervalo, deja que Palo Alto, como el hombre de arena, arroje su polvo de sueño sobre los ojos de Eléonore.
Primero le pido a esta madre sobreexcitada que escriba algunas cartas enojadas para vaciar esta carga emocional.

Terapeuta : Hola Christina, ¿cómo te fue con esta receta?
Cristina : ¡Funcionó!
Le dije: "No es bueno que te obligues a dormir, no te vas a la cama enseguida. Aún no estás listo, ven a la sala en el sofá". Terapeuta : ¿Qué dice ella?
Christina : "¡No! ¡No quiero! ¡Me voy a la cama!"
Terapeuta : (Risas) ¡Es asombroso!
¿Y entonces? Christina : No la solté y le expliqué que había entendido que el sueño no llegaba, que el trenecito llegaba tarde, y que tenía que esperarlo en el sofá hasta escuchar el tono de llamada.
Puse el temporizador en 30 minutos, ella se acostó en el sofá y se contó historias mientras yo me ocupaba de mis asuntos. No me quedé con ella. Terapeuta : Muy bien.
¿Y cómo estuvo la hora de acostarse? Christina : ¡No había que pedirle que se fuera a la cama!
Le di un beso y salí de su habitación.... Ella no me devolvió la llamada; Tardó mucho en quedarse dormida, pero no escuché nada, todo quedó en silencio, ¡por fin! Terapeuta : ¿Y las otras tardes?
cristina : lo mismo. La segunda noche le digo: "¡No, no te vayas a la cama! ¡Ve a la sala!". Se acuesta en el sofá y se cuenta historias, bastante contenta. Y luego, con el tiempo, Eléonore entendió que es un nuevo ritual .
A ella no le importa irse a la cama enseguida, pero me dice: "¡Un momento mamá!", pero yo me mantengo firme. Sin embargo, me fui a los 15 minutos. Terapeuta : Corrígeme si me equivoco, pero todavía me siento un poco sobreexcitado cuando le pides que espere el trenecito. La idea no es solo calmar la hora de dormir , sino también enseñar a Eléonore a domar el sueño. Entiendo que todas estas últimas semanas te hayan agotado, pero sin embargo, no estamos en un castigo.
Christina : Sí, tienes razón, tal vez apresuré demasiado la receta.
Terapeuta: Por lo demás, a ti que te gusta inventar cuentos para tus hijos, tal vez podrías quedarte con ella en el sofá, aunque sea por 5 minutos, y hablarle del trenecito... Podrías decirle: " ¿Sabes por qué se retrasa el trenecito? Pues imagina que un pasajero se le ha olvidado la maleta en la estación, y tenemos que esperarlo. Este trenecito es muy bonito... agradécele porque nos cuida; quizás tú podría agradecerle por llegar tarde porque es muy amable?"
Confío en tu creatividad...

Durante una nueva petición de Christina, esta vez para su hijo, pregunto por el " sandman " Palo Altien. Todo está bien. La prescripción de síntomas se ha convertido en un nuevo ritual a la hora de acostarse para Eléonore.
Christina se complacía en inventar hermosas historias de trenes pequeños, y todas las noches, Eléonore pregunta: "¡Quiero el cronómetro!" e ir a la sala de estar. Supo domar su sueño al redescubrir la paz y la comprensión serena de su madre.

Recuperar el control para los padres no consiste, en una escalada simétrica con sus hijos, en meterse en un pulso ; Este es agravante .
Se trata de casar el movimiento ritualizándolo estratégicamente y reforzándolo de manera ecológica para el niño. La de Palo Alto es completamente afín al Aikido , este arte marcial que utiliza la fuerza del adversario haciéndolo retroceder.
Integra plenamente este lema: Desaliente el ataque y no derrote a su oponente.

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