Nemiga: Ne, aš nenoriu miegoti! N/A!

Naujausi straipsniai ir vaizdo įrašai

Labiausiai žiūrimi straipsniai

: pateikė Béatrice Giraudeau

trumpa terapija ir hipnozė, Syprene / Lact tyrimo narys

Išbandykite sisteminės terapijos ir hipnozės taikymą vaikų miego sutrikimams, dirbdami su aplinkiniais.

Kai Palo Alto mokykla migdo vaikus, nuramina mamas ir tėčius.
Ypač mamos... Atkreipkite dėmesį, kad mažos mergaitės miego problemai Iš tiesų, kaip sistemų terapeutai , mes vertiname atitinkamą sistemą : kas turi problemą? Kas skundžiasi? Kas kenčia? Kas ką daro? Kas ką sako? Mes nebūtinai matome asmenį, kuris turi simptomą .
Šiuo atveju motina nebegali to pakęsti; Ji yra pokyčių svertas , su kuriuo noriu dirbti. Palikime mergaitę jos žaidimams...Ir eikime tiesiai į Palo Altienne netiesioginę terapiją.

Christina, dviejų 4 ir 6 metų vaikų mama, vieną gražų rytą man vėl paskambino; Iš tiesų, aš jau buvau ją lydėjęs dėl santykių problemų jos šeimoje .
Jaučiuosi išsekęs ir susijaudinęs. Christina, nors ir puikiai išmano sisteminę ir strateginę terapiją , mano, kad aš ją pamatysiu su jos mažyle 4 metuku; Taip, tai jos dukra, kuri nenori miegoti, ji yra problema ! Šiek tiek perrėminęs , paaiškinu jam, kad abu tai ramiai pamatysime, noriu sužinoti, kas tiksliai vyksta.

Pirma sesija (Ištraukos)

Terapeutas : Sveiki, Christina, tai kas vyksta?
Paaiškink man... Christina : Aš pavargau!
Mano 4 metų dukra nebenori miegoti! Ji kiekvieną vakarą puola, verkia, rėkia, keliasi, neleidžia broliui miegoti! Tai trunka valandas! Padėk man! Terapeutas : Gerai...O kaip vadinasi „velnias“, kuris nebenori miegoti?
Christina : Eléonore
Thérapeute : Ir kiek laiko tai tęsiasi?
Christina : Maždaug prieš mėnesį
Terapeutas : Ar pastaruoju metu nutiko kas nors ypatingo?
Christina : Nelabai... Ak, jei jos tėvas šešiems mėnesiams susirado naują darbą, jis rečiau būna namuose;
Turiu būti daugiau šalia. Terapeutas : Ar manote, kad tai nuliūdino jūsų mergaitę?
Ar jo įpročiai buvo sutrikdyti? Christina : Taip, šiek tiek, bet tai netrukdė jai miegoti.
Praėjo tik kelios savaitės. Terapeutas : Pasakyk man, kaip ritualas prieš miegą ?
Ar jūsų vaikai miega tame pačiame kambaryje? Christina : Taip, jie miega kartu, o jos brolis jau miega, kai jai prasideda krizė;
Jis sunkiai miega. Terapeutas : Taigi šie priepuoliai nepažadina jo brolio?
Christina : Tikrai ne, vis dar laiminga!
Bet aš tai suvokiu. Padaryk ką nors, kad ji miegotų, aš nebegaliu! Terapeutas : Papasakokite apie ritualą prieš miegą ...
Christina : Kiekvieną vakarą aš papasakoju naują istoriją su savo sugalvotais personažais;
Vaikai yra mano kambaryje dėl pasakojimų. Tada dainuojame keturias dainas, ir jie eina miegoti. Terapeutas : O taip, keturios dainos!?
Tu atiduodi save! Ir prieš šią krizę Eléonore užmigo be jokių problemų? Christina : Jau buvo šiek tiek sudėtinga, kartais ji man paskambindavo, bet vis tiek užmigdavo. Dabar, kai sakau jai "Labanakt iki pasimatymo rytoj", ji man sako: " Ne, aš nenoriu miego! Na!" Ji rėkia ir seka mane po visą butą!
Terapeutas : O ką tu darai?
Christina : Aš išbandžiau viską! Iš pradžių samprotavau su ja, derėjausi, buvau švelnus, ilgiau su ja užsibūdavau, po kurio laiko susipykau, šaukiau! Ir niekas nepadėjo...Kartais net susierzinusi priversdavau ją eiti su manimi į lauką! Bet niekas nepadėjo, sakau jums, aš išbandžiau viską !
Terapeutas : Taip, atrodo, kad Eleonore perėmė santykių kontrolę , ir kuo daugiau liepiate jai miegoti, tuo daugiau ji jums sako „ne“ , tiesa?
Christina : Taip, aš tai suprantu... Bet tai stipresnė už mane, ji mane išmuša!
Terapeutas : „ Velnias “ yra iš savo dėžutės, ir jus tik išsekina, kad ji nemiega;
Vaikai turi neįtikėtinų išteklių! O ką daro jo tėtis, jis įsikiša? Jis palieka jus pačiam spręsti krizę? Christina : O, kaip įprasta, aš viską susitvarkau pati!
Šiaip ji nenori, kad tėtis ją paguldytų, dar labiau pyksta ir kartoja: „Noriu mamytės!“ o dar blogiau, tad pasiduodu. Terapeutas : Suprantu jūsų išsekimą; Ar kartais labai nedėkinga būti mama?
Christina : Taip, taigi...
Terapeutas : Gerai, ar ne? Ar esate pasiruošę 180° ? (Christina jau anksčiau dirbo su manimi pagal šią Palo Alto mokyklos ir aš galiu sau leisti būti atvira su ja.)
Kaip manote, ar jums dar liko šiek tiek drąsos pakeisti bangą?
Kad šis susidūrimas pagaliau baigtųsi? Christina : Taip, žinoma, todėl aš grįžtu pas tave, nekantrauju pradėti!
Terapeutas : Gerai pradėti, Christina, ir aš prašau jūsų turėti tai omenyje, jei Eléonore nemiega, mes priimame idėją ir prielaidą, kad ji turi rimtą priežastį nemiega, žinoma, nesąmoningai, ar tu seki mane ?
Christina : Taip, visiškai
Terapeutas ar atsimenate, kad kuo labiau aš noriu kontroliuoti fiziologinę , natūralią ir spontanišką funkciją , šiuo atveju miegą, tuo labiau prarandu kontrolę ir tuo mažiau miega?
Christina : Taip
Terapeutas : Taigi mes sutariame, kad kuo daugiau prašai savo dukters miegoti, kai neužmiega, tuo mažiau ji nori miego, tuo labiau sako Ne?
Christina : Taip
Terapeutas : Ir galiausiai pagal šią logiką atrodo beveik pagrįsta pasakyti „ne“, nes miegas neateina? (Žingsnis po žingsnio pateikiu labai paradoksalų receptą , kuris bus sekantis, sveiko proto labui)
Christina : Uh... Taip
Terapeutas : Taigi turėsite taikyti simptomų receptą : "Ne, nemiegok!"
Christine : O taip!
Visi vienodi! Terapeutas : Aš jus raminu, jūs jam taip nesakysite; Ekologiškai ir lavinime jį pritaikysime Jūsų mažylei, kad ji prisijaukintų miegą , o dar virtusiau – sieksime, kad miegas taptų draugu , o ne bausme .
Taigi, kai ateis laikas eiti miegoti, tu jai pasakysi: „Supratau, kad tu nemiegi ir traukinukas vėluoja... Ateik į svetainę jos palaukti; aš užsidesiu skambutį ir kai tik išgirsi skambant, tai signalas, kad pagaliau atvažiavo traukinukas. Galite grįžti į lovą ir miegoti, bet ne anksčiau."

Aš siūlau 15 minučių laikmačiui, Christina nori 30 minučių, todėl ji baiminasi, kad jos anūkė atsisako miegoti;
Kitas susitikimas vyksta po 15 dienų, su prašymu atidžiai stebėti anūkės reakcijas. Palo Alto, per šį tarpinį užsiėmimą savo miego miltelius užmeta Eléonorei ant akių.
Pirmiausia prašau šios pernelyg susijaudinusios mamos parašyti keletą piktų laiškų , kad ištuštinti šį emocinį krūvį.

Antroji sesija (Ištraukos)

Terapeutas : Sveiki, Christina, tai kaip pavyko išrašyti šį receptą?
Christina : Pavyko!
Aš jam pasakiau: "Negerai prisiversti miegoti, tu neisi iš karto į lovą. Dar nepasiruošęs, ateik į svetainę ant sofos." Terapeutas : Ką ji sako?
Christina : "Ne! Aš nenoriu! Aš einu į savo lovą!"
Terapeutas : (Juokiasi) Tai nuostabu!
Tai kas? Christina : Aš nepaleidau ir paaiškinau jai, kad supratau, kad neužmigs, kad traukinukas vėluoja ir kad ji turi jo laukti ant sofos, kol išgirs skambėjimo melodiją.
Nustačiau laikmatį 30 minučių, ji gulėjo ant sofos ir pasakojo sau istorijas, kol aš eidavau savo reikalais. Nebuvau su ja. Terapeutas : Labai gerai.
O kaip praejo miego laikas? Christina : Jos nereikėjo prašyti eiti miegoti!
Aš jai pabučiavau ir išėjau iš jos kambario....Ji man neskambino; Ji ilgai užmigo, bet aš nieko negirdėjau, viskas nutilo, pagaliau! Terapeutas : O kiti vakarai?
Christina : Tas pats. Antrą naktį aš jam sakau: "Ne, tu neik į savo lovą! Tu eik į svetainę!" Ji atsigula ant sofos ir gana laiminga pasakoja sau istorijas. Ir laikui bėgant Eleonore suprato, kad tai naujas ritualas .
Ji neprieštarauja iškart eiti miegoti, bet man sako: „Tik minutėlę mama!“, bet aš išlieku tvirta. Tačiau nuėjau į 15 min. Terapeutas : Pataisykite mane, jei aš klystu, bet vis tiek jaučiuosi šiek tiek per daug susijaudinęs, kai prašote jo palaukti mažojo traukinuko? Idėja ne tik nuraminti prieš miegą , bet ir išmokyti Eléonore sutramdyti miegą. Suprantu, kad visos šios paskutinės savaitės jus išsekino, bet vis dėlto nesame nubausti.
Christina : Taip, tu teisus, galbūt aš per daug skubėjau išrašyti receptą.
Terapeutas: O jūs, kurie mėgstate sugalvoti istorijas savo vaikams, galbūt galėtumėte pabūti su ja ant sofos, jei tik 5 minutes, ir pasikalbėti su ja apie traukinuką... Galite jai pasakyti: Ar žinote, kodėl vėluoja traukinukas? Įsivaizduokite, kad keleivis pamiršo lagaminą stotyje, ir mes turėjome jo laukti. Šis mažas traukinukas yra labai gražus... ačiū jam, nes jis mus stebi; galbūt jūs Ar galėtum jam padėkoti, kad vėlavo, nes jis toks malonus?
Pasitikiu tavo kūrybiškumu...

Atsiliepimai po mėnesio

Per naują Christinos prašymą, šį kartą jos sūnui, klausiu apie „ smėlio žmogų “ Palo Altieną. Viskas yra gerai. Simptomų išrašymas tapo nauju Eléonore ritualu prieš miegą.
Christina džiaugėsi sugalvodama gražių traukinių istorijas, o kiekvieną vakarą Eléonore klausia: „Noriu laikmačio! ir eik į svetainę. Ji sugebėjo sutramdyti miegą iš naujo atradusi mamos ramybę ir giedrą supratimą.

Tėvų kontrolės atgavimas nereiškia simetriško eskalavimo su vaikais įsitraukimo į rankų lenkimo rungtynes ; Tai apsunkina .
Tai judėjimo susituokimo klausimas strategiškai jį ritualizuojant ir vaikui ekologiškai sustiprinant. Palo Alto yra visiškai panaši į Aikido , šį kovos meną, kuris panaudoja priešo jėgą siunčiant jį atgal.
Jis visiškai integruoja šį šūkį: Atgrasyk nuo puolimo ir nenugalėk priešininko.