5 daktaro Emmanuelio Contamino atsparumo ratai

Pandemija, socialinė ir aplinkos krizė, žlugimo baimė... smūgio bangos daugėja ir atskleidžia mūsų pažeidžiamumą. Kaip su tuo susidoroti neprarandant žmogiškumo?

Šioje knygoje daktaras Emmanuelis Contaminas remiasi savo, kaip psichiatro, besispecializuojančio potrauminių sutrikimų srityje, patirtimi, paaiškindamas, kad yra keletas atsparumo tipų, šio gebėjimo atsispirti sukrėtimams ir traumoms ir išeiti iš jų, o ne tapti bejėgėmis aukomis. išgyvenusieji, bet kaip gyvi: asmeninis atsparumas, šeimos atsparumas, kolektyvinis atsparumas, tautos atsparumas ir ekosistemos atsparumas, kurie visi yra tarpusavyje susiję ir daro įtaką vienas kitam.
Taigi, pagerinus vieną iš šių atsparumo savybių, sustiprinamas bendras individų ir ekosistemos atsparumas, taip sukuriant teigiamą ratą. Koks vilties šaltinis!

Visuose skyriuose su konkrečiais pratimais Dr. Contamin parodo, kaip suaktyvinti ir sustiprinti įvairius atsparumus, kad galėtume tobulėti ir savo lygiu įsipareigoti siekti gerovės, kuri bus naudinga ir kitiems, ir mūsų aplinką. Tuo pat metu realistiška apie iššūkius, su kuriais turime susidurti, ir vilties bei įsipareigojimų nešėja, ši knyga yra tikras gaivaus oro gurkšnis ir raginimas veikti!

„COVID-19 pandemija buvo proga staiga suvokti mūsų asmeninį ir kolektyvinį pažeidžiamumą. Tiesą sakant, šis supratimas jau buvo labai pastebimas, ypač tarp jaunų žmonių, kurie mobilizavosi per demonstracijas dėl klimato arba yra pasiryžę kurti kitą socialinio gyvenimo ir vystymosi modelį ekologinėse vietose. Žlugimo tema vis dažniau pateikiama mūsų kolektyvinėse reprezentacijose, nes kyla domino efekto rizika tarp globalinio atšilimo ir klimato kaitos, biologinės įvairovės nykimo, socialinių ir ekonominių krizių, konfliktų ir migracijų. Ekologinis nerimas retai būna pirmasis mano prašymas per mano konsultacijas, tačiau jis dažnai yra gilus daugeliui, padidindamas streso lygį ir jaunų žmonių sunkumus projektuoti save į ateitį. Mes ne visada savo žarnomis tikime tuo, ką žinome savo galva, o didelės dalies žmonijos įkalinimo patirtis sukėlė šoko efektą. Numatome kitas šio sukrėtimo bangas, ypač ekonominį ir socialinį, ir esame svarbiu momentu mūsų kolektyvinėje istorijoje: ar bandysime vėl pradėti kaip anksčiau, ateities kartoms netvaria trajektorija, ar sugebėsime pasinaudoti galimybe sukurti naują plėtros modelį? (...