Įveik baimę hipnoze ir savihipnoze.

pateikė Michele Ritterman

Michele Riterman buvo Miltono Ericksono, Salvadoro Minuchino, Jay Haley mokinė.
Klinikinės psichologijos daktarė, hipnozės specialistė, darbų hipnozės ir šeimos terapijos tema autorė, be kita ko: „Hipnozės naudojimas šeimos terapijoje“ Ji, be kita ko, dirbo
transo kaip simptomo tema.
 
Michele Ritterman : Esu Kosta Rikoje, man privilegija keistis su žmonėmis visame pasaulyje, kuriems svarbu rūpintis kitais.
Mūsų darbas svarbus, dalyvaujame kuriant žmogiškesnę civilizaciją. Ką galiu tau šiandien pasiūlyti? Mokiausi pas Miltoną Ericksoną, hipnoterapijos (hipnozės panaudojimo gydymo procese) tėvą, Salvadorą Minuchiną, sisteminės hipnozės tėvą, ir Jay Haley (iš Psichikos tyrimų instituto).
Iš mano darbo matyti, kad kiekvieną simptomą siūlo artima aplinka ir visuomenė.

Šiandien gauname daug pranešimų apie koronavirusą. Kiekvienas simptomas gali būti langas, pro kurį galime pamatyti problemą, šeimą, visuomenę. Kaip terapeutai, kuo daugiau žinome apie situacijos unikalumą, tuo geriau galime suprasti tą situaciją ir padėti. Nes kiekviena problema yra unikali. Kaip gydyti nerimą?
MR : Visų pirma, reikia pasakyti, kad nerimas „priklauso“ žmogui, nerimo jausmas yra individualus kiekvienam žmogui.
Savo mokiniams užduodu tokį klausimą: apie ką galvojate, kai galvojate apie raudoną spalvą? Jei jie užduos klausimą savo klientams vėliau, jie pamatys, kad atsakymai labai skiriasi priklausomai nuo asmens. Pavyzdžiui, vienas žmogus atsakys, kad spalva yra rožės ir prisimins rožės kvapą, kitas pagalvos apie kraują ir prisimins mylimo gyvūno mirtį ir pan. Dėl nerimo, panašiai, kiekvienas sukuria tam tikrą asociaciją. Klausimai, kuriuos užduodame, leidžia geriau suprasti problemos ar transo būsenos reikšmę žmogui, kuriam stengiamės padėti. Apie tai, ką šiandien patiriame, virusas moko mus apie mūsų, kaip individų ir kaip vieni kitiems padedančių kolektyvų narių, svarbą.

Tai, kas vyksta, yra galimybė suprasti, ką šiandien reiškia būti „žmogumi“. Prisimename, kad priklausome kažkam, kas už mus didesnis, tai mums padeda, taip pat padeda padėti savo klientams. Ar karantino kontekste turėtume kalbėti apie baimę ar nerimą?
MR : Ar vienas, arba kitas, tai priklauso nuo paciento ar kliento.

Pasaulyje vyrauja bendras nerimas, nerimas pasauliniu mastu, visi klausinėja: kokia aš rizikuoju, ar bus dar blogiau... Individualiu lygmeniu, ar kaip šeimos narys? verčiau jaučiame baimę. Kiekvienas ieško, ką gali, ką turėtų daryti, kaip padaryti geriausia. Baimė yra emocija, turinti gilias ir asmenines šaknis. Kaip profesionalai, mes norime būti tobuli, visada geresni, tačiau turime ir socialinio nerimo bei netikrumo. Susidūrę su žmogumi, turime nustatyti, ar jis jaučia baimę ar nerimą. Turime kontekstualizuoti emociją: kalbėti apie žmogaus baimę tam tikru metu, konkrečioje situacijoje. Kokie yra Eriksono hipnozės ypatumai?
MR : Prieš Ericksono darbą hipnozė nebuvo procesas, tai buvo specifinės ir tikslinės intervencijos (pavyzdžiui, dėl priklausomybių).
Jos indėlis buvo suaktyvinti protą, žmonių ir jų potencialo nesąmonę, jų įgūdžius rasti išteklių ir keistis, bet ne tik dėl tikslių pokyčių. Vienas iš šių įgūdžių yra vaizduotė, ypač vaikų.

Iš vaiko baimės tiriame, ko būtent jis bijo, ir padedame rasti juose tai, kas leistų jaustis ramiam, laimingam ar mylimam. Jie gali įsivaizduoti ką nors, ką turi arba neturi, pavyzdžiui, mažą šunį. Galime pasiūlyti, kad „saugus“ žmogus visada bus „savo viduje“, kad visada jį mylės. Yra žmonių, kurių gyvenime yra tik vienas laimingas prisiminimas ir šis prisiminimas yra jų šaltinis. Taigi mes palydime žmogų surasti savyje vietą, kuri padeda jaustis saugiai, kur nors trumpam pailsėti, atsikvėpti. Tiek apie Eriksonišką hipnozę.