Cos'è la dipendenza dal lavoro?

Una dipendenza è un rapporto di dipendenza più o meno alienante per l'individuo e spesso rifiutato dall'ambiente di quest'ultimo. Può essere legato a un prodotto ma anche a una pratica come il lavoro. È una dipendenza dall'azione che ti spinge a fare sempre di più e che porta a fare del lavoro l'unico asse della tua vita e dà una sensazione di onnipotenza. Ti senti come se avessi tutto sotto controllo. All'inizio c'è spesso una paura: paura di deludere, di non essere all'altezza, o desideri come quelli di essere efficienti, eroici... Il contesto economico e la cultura del lavoro possono spingere l'individuo a fare di più. Lavorare molto ha connotazioni piuttosto positive, a differenza di altre dipendenze. Penso che la dipendenza dal lavoro sia sempre esistita ma oggi tutto sta andando più veloce con le nuove tecnologie. La tensione è ovunque.

Quali sono i segni della dipendenza dal lavoro?

Spesso è l'entourage che suona il campanello d'allarme e si accorge che le giornate iniziano sempre prima e finiscono sempre più tardi, che la persona è sempre connessa, nei fine settimana, in vacanza... l'individuo arriva a trascurare la vita extra-professionale , la sua famiglia, la sua coppia. Questo può portare a conflitti. Al lavoro, il dipendente può isolarsi, il che può creare tensioni o addirittura conflitti all'interno del gruppo di lavoro.

Le conseguenze possono essere gravi sulla salute: disturbi del sonno, superlavoro, sviluppo di stress, disturbi d'ansia con rischio di evoluzione verso una sindrome da esaurimento professionale (burn out).

Come sbarazzarsene?

Per liberarsi dal piacere compulsivo, è necessario aggiungere ogni giorno altri piccoli piaceri che possano appagare i nostri sensi. Ad esempio: riprodurre musica, fare sport...

Al lavoro, quando viene allertato il responsabile del personale (può essere allertato dal medico del lavoro), può aiutare la squadra a riorganizzare il lavoro. E se il problema riguarda un solo dipendente: incoraggiatelo a non “fare di più” ma a “fare meglio”. Il dipendente viene quindi ricevuto in un colloquio individuale.

Se questo riguarda un intero reparto, bisogna agire per riorganizzare il carico di lavoro e ripensare le mansioni di ciascuno. Ma la cosa migliore è agire preventivamente su una migliore comunicazione (tra i team e tra i dipendenti) e sulla qualità della vita sul lavoro.

Il dipendente può anche intraprendere un lavoro personale con uno psicoterapeuta.